瘦肉+大蒜　　作用：促进血液循环， 消除身体疲劳、增强体质。　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。　　鸡蛋+百合　　作用：滋阴润燥， 清心安神。　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。　　芝麻+海带　　作用：美容， 防衰老。　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净.