两月见效的美白吃食

百合薏米粥 eKO9X;Mv x4]r#f0

组成：薏仁3０克、百合6克、水适量。 +X G?9wu2iG"rz0 　　制法：薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。小精灵儿童博客i ~.r }vE'q 小精灵儿童博客Og3^jg.V'B9` 　　用法：早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。 2x.?&Z6SMm9e-W0

&EdZC3}Q3i0　　说明：本粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。小精灵儿童博客lPC j#`8^