两月见效的美白吃食

百合薏米粥 $d(\QNG-yX8f0

组成：薏仁3０克、百合6克、水适量。 @4`-m$?H0 　　制法：薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。 FN0{!P0P!g0 c.rri}.?0　　用法：早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。 B-k2?4Wb'g0

　　说明：本粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。小精灵儿童博客/LBi6nU/I
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