两月见效的美白吃食

上一篇 / 下一篇 2007-01-06 21:01:49 / 天气: 晴朗 / 心情: 高兴 / 精华(1) / 个人分类：对我们有益的生活常识

百合薏米做法

百合薏米粥小精灵儿童社区8S_h(mo/uob

　　组成：薏仁3０克、百合6克、水适量。

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　　制法：薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。

　　用法：早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。

　　说明：本粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。