为了使孩子不出现精神障碍，拥有快乐的心情和健康的行为，父母、老师都要努力帮助他们在日常生活中学习并掌握生活技能。不过，这里的“生活技能”不是指洗衣、做饭、整理家务等“生活”能力，而是指一个人的社会心理能力。社会心理能力是指一个人能够有效地处理日常生活中的各种问题和挑战的0B力；是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互交往中，表现出适应和积极行为的能力。
了解自身特点培养自我认识能力
孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点认识不足，对自己能做什么、适合做什么不很清楚，对将来的目标心中无数。大多数情况下，都是父母和老师让干什么就干什么，还有一些孩子只是看到自己的缺点，从而对自己所谓的“短处”产生自卑心理。
如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，就容易心理失衡。因此，家长一定要让孩子明白每个人身上都有优点和不足，只有看到自己的长处才能培养乐观的个性。即使对成年人来说，正确地认识自己也并非易事。因此，家长要为孩子树立榜样，首先要懂得客观地评价自己，有明确的生活目标，不苛求自己做做不到的事情。孩子在父母的言传身教下，逐渐对自己形成正确的认识，在快乐的情绪中健康成长。
学会倾听和表达培养良好的人际交往能力
认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。
一些孩子在与人交流时，往往不注意倾听他人的讲话或表现出不耐烦甚至不理不睬；还有一些孩子不愿意讲出自己的心里话，表达自己内心感受的时候缺乏坦诚的态度，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事不能同他人分担。这些孩子长期把自己封闭在一个小天地里，独来独往，就会成为一个不受欢迎的人。
为此，成人要帮助他们在与人交往时使用恰当的语言表达自己的观点、愿望和需求，避免别人产生误解和猜疑。良好的人际关系可以让孩子结交到更多的朋友，同时可以让他们馕得与人交往要采取和睦相处、克己让人的态度。对于人际交往中出现的问题和矛盾，应采取宽容、公平、有理、有节的处理方式。
认识情绪培养缓解压力的能力
儿童由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握。每当遇到困难和矛盾的时候往往不会调整、控制自己的情绪，从而产生许多烦恼。长期的情绪压抑是精神疾病的基础。因此，要培养孩子学会缓解压力。对那些感觉压抑的事，要教他们学会宣泄和放松，这样才能保持．良好的心态，孩子再遇到相同困难时便有能力做出冷静的处理。
理解支持他人培养换位思考能力
独生子女往往得到家人过多的呵护，导致一些儿童只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。家长应让孩子懂得什么叫理解，什么叫爱心。让孩子学会设身处地地站在对方的立场思考问题。因为换位思考能力是建立良好人际关系的基础，更是培养健康心理素质的要求。家长要努力让孩子明白，帮助和支持他人是一种付出，但付出也是一种快乐，这是培养儿童快乐心情、健康行为极其重要的一个环节。
有效地解决问题培养应对能力
即使是非常和睦的家庭，也会不可避免地遇到一些矛盾和冲突。要想有效地解决冲突，就需要学会应对的技巧和方法。
对孩子而言，他们往往缺乏应对的办法，不知道应从何处人手解决问题，由此产生苦闷、难过、恐慌等心理问题。长此以往，将使他们处于抑郁与焦虑之中。因此，家长应训练他们解决问题的能力，培养他们应对问题的技巧，帮助他们寻找解决问题的突破口，使他们学会主动地适应环境，尽快从困惑中解脱出来。让孩子在解决问题中成长，在解决问题中一步一个脚印地前进。
避免攻击性言行培养自律能力
孩子之间容易因为一点小事产生摩擦和矛盾，轻者闹意见，重者就会因一时冲动而出现攻击性行为。如果这种行为不能得到有效的矫正和制止，任其发展下去，不仅会对他人造成伤害，对孩子自身的发展也将产生不良影响。
因此，家长要培养孩子的自律能力，学会用和平的方法而不是攻击性行为来解决问题，这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求。