1 ． 简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳 10 分钟，与慢跑 30 分钟或跳健身舞 20 分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。   2 ． 锻炼多种脏器。跳绳能增强人体

童年是什么？是树上的蝉，是水中的蛙，是牧笛的短歌，是伙伴的迷藏……..总之，童年是无忧无虑的，幸福美好的。每当我绘声绘色的回想起童年时代的趣事时，脸上总泛器红润的光彩。毕竟，那往事就像潺潺的流水声在我心中旋绕，一旦迸发就是那么滔滔不绝…….. 在我5岁的时候,妈妈把我带到奶奶家去，奶奶是住在乡下的，所以那

秋天的菜园 在这个秋高气爽的季节，我再一次踏上了回乡的路途。 路边几棵枫树的叶子已是大红色，近看仿佛是一团团火焰，而远看则像一片片火云。菜园里的蔬菜早已换了一副新面貌。你瞧，一个个大南瓜躺在地上，仿佛在晒太阳。扁豆藤上挂着一串串豆荚，扁豆们似乎在荡秋千，一阵风吹来，扁豆们在豆荚中摇

读《红豺》有感 最近我读了中国小说大王——沈石溪写的感悟生命书系中的一本，它就是《红豺》，一本记录母豺火烧云用生命延续母爱之梦的感人小说。 文中，母豺火烧云在孩子都死在狼手里后，却一直含辛茹苦地养育仇敌的遗孤——狼崽甜点心。它犹豫过，悔恨过，但它无法逾越族群的对立；它仁慈过，割舍过

真正的朋友是什么？ 就是可以在你伤心时安慰你的。 就是可以在半夜接到你电话冒雨赶过来陪你的。 就是在你哭时陪你哭在你笑时陪你笑。 就是在你得意时骂你傻逼的。 就是在你街上别人欺负你时第一个回头骂他不要脸的。 就是陪你通宵玩电脑的。 就是陪你一起疯，一起闹。 就

读《滴水穿石的启示》感 最近，我学习了《滴水穿石的启示》，滴水穿石的力量使我惊叹不已。                            这篇文章是一篇议论文，特点是即事

考试结束了，就要放寒假了 一个学期下来，学了好多知识，本想休息一下，可接到分数通知后，觉得考得分数不理想，怎么办呀？ 寒假是要好好玩的，但不能忘了学习，于是我给自已做了一个计划： 1 、复习背写三年级上册的英语单词，不能忘记了 2 、从现在开始预学下册的英语课文，争取

时间很快，眨眼间一个学期又结束了，在这一学期中，我经历了很多事，有酸，有甜，有乐，有泪 …… 很多事情我会慢慢淡忘，但有一些事情我永远也忘不了。     记得那是一个阳光明媚的下午，下课以后，愉快的我哼唱着歌儿，轻松自在的像一只欢快的小鸟一样飞奔在操场上，风在我耳边呼呼吹过，我很开心。

爸爸去哪儿已经结束了，我最喜欢的应该是KIMI了，他虽然小，但可爱，而且很聪明，做事很认真；第二喜欢应该算石头了，他勇敢，忠厚老实，在雪地里还拿自己的膝盖为小朋友们开路，很仗义。。。。。。

  还有二十天就要过年了，我和廪哥哥天天盼着，快点放假，这样就可以一起玩了，我们可以象往年一样到田野里扔石子，在小区里追逐，捉迷藏，晚上和哥哥一被窝，早上想几点起床就几点起，晚上乡下可以放烟火鞭炮。。。。。想想也美，妈妈和阿姨笑眯眯的说：“那你们要好好复习，考试搞得定哦？”我和哥哥答道：“当然，