惠杨阳的日志

零食

热26已有 131 次阅读 2013-10-31 18:33 标签: 零食

零食并非一无是处，选择对的时间，对的零食，还有益于身体健康呢？不过也有几点要注意哦。第一呢，是不能把零食当正餐；第二，上午三四点钟，青少年代谢较成人更快，因此适时补充营养也是有益而且必需的；第三，当然要选择富有营养的食物作为零食：如牛奶，酸奶，水果，蛋糕，肉松，牛肉干等。各种薯片，果冻等营养价值比较低，还是少吃为好。

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