<div style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 24px; text-align: center;"><div style="padding: 0px; margin: 0px;"><span style="font-size: 16px;"><img alt="缓解儿童便秘的健康食谱" src="http://www.teeshow.net/uploads/allimg/140422/4-140422105KA02.jpg" data-bd-imgshare-binded="1" style="border: 0px; width: 406px; height: 250px;"></span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">在春季，家长除了要避免孩子患上感冒、花粉过敏、鼻炎等常见<a href="http://www.teeshow.net/sickness/13.html" target="_blank" style="color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none;"><u>儿童疾病</u></a>外，还要留意这是一个容易上火便秘的季节，闲时可以收集准备好<strong>缓解儿童便秘的健康食谱</strong>。以下是一些常见的<a href="http://www.teeshow.net/health/" target="_blank" style="color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none;"><u>儿童健康</u></a>食谱。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;">&nbsp;</div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">一、香蕉苹果泥</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　制作方法：将香蕉和苹果去皮，刮成泥，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，用调羹喂食宝宝。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　功效原理：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些膳食纤维不仅可增加食物对儿童肠道蠕动的刺激，而且还可保持孩子便中的水分不被肠道过分吸收，是非常有效的便秘食疗品。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　健康提示：幼儿的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成孩子腹泻和脾胃失调。因此要适当加热再给孩子吃。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;">&nbsp;</div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">二、果仁橘皮粥</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　制作方法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　功效原理：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　健康提示：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;">&nbsp;</div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">三、红薯稀粥</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　制作方法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚给孩子温热喂食。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　功效原理：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　健康提示：红薯中的植物纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">四、银耳橙汁</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　制作方法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　功效原理：传统中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　健康提示：对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果，橙汁有促进消化的功能，还能增加孩子维生素C的吸收。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">五、菠菜稀粥</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　制作方法：菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味，每日1～2次，连服5～7天。</span></div><div style="padding: 0px; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: 16px;">　　功效原理：菠菜还有丰富的铁元素，长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘。<br><br>想了解更多关于儿童便秘的文档，请阅读<span style="color: rgb(255, 0, 0);">《</span><a href="http://www.teeshow.net/yuea609yc/archives_do.php?aid=296&amp;dopost=editArchives" style="color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none; font-family: 宋体; line-height: 18px; background-color: rgb(252, 253, 238);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><u>如何预防和缓解宝宝便秘</u>&nbsp;</span></a><span style="color: rgb(255, 0, 0);">》</span></span></div></div>